Kinga Antończyk

Psycholog, nauczyciel jogi,

praktyk pracy z ciałem i szkoleniowiec,

muzyk i pedagog

Od wielu lat rozwijam się na styku psychologii, pracy z ciałem oraz sztuki. Jestem absolwentką psychologii klinicznej, a obecnie kontynuuję rozwój w obszarze badań naukowych. Równolegle pracuję jako nauczycielka jogi, praktyk pracy z ciałem oraz szkoleniowiec. Dodatkowo, moje pierwsze wykształcenie akademickie związane było z edukacją artystyczną i dyrygenturą chóralną.

W swojej pracy integruję wiedzę z różnych dziedzin nauki i podejść, wierząc, że dobrostan człowieka wymaga holistycznego podejścia łączącego różne wymiary naszych potrzeb - psychicznych, społecznych, duchowych oraz cielesnych i materialnych.

Prowadzę Shanti Therapy Center w Warszawie – przestrzeń łączącą mądrość tradycyjnych wschodnich systemów pracy z człowiekiem ze współczesną wiedzą z zakresu psychologii i nauk o zdrowiu. Wspieram osoby, które chcą zadbać o swój dobrostan psychiczny i fizyczny, oferując

konsultacje psychologiczne i wsparcie online,
pracę z ciałem poprzez masaż i jogę,
profesjonalne sesje relaksacyjne oraz wydarzenia wykorzystujące dźwięk i medytację.

Psychologia stanowi obecnie główny kierunek mojego rozwoju naukowego. Swoją pracę dyplomową poświęciłam badaniom nad wpływem medytacji na poczucie sprawczości oraz fenomenologii doświadczeń medytacyjnych. Obecnie rozwijam się w obszarze badań naukowych dotyczących świadomości, dobrostanu oraz psychologii transpersonalnej. Interesuje mnie tworzenie pomostu pomiędzy współczesną psychologią a doświadczeniami wypracowanymi przez wielowiekowe tradycje kontemplacyjne, z zachowaniem krytycznego i naukowego podejścia. Prowadzę konsultacje psychologiczne i wsparcie psychologiczne online, towarzysząc osobom mierzącym się z trudnościami emocjonalnymi, życiowymi oraz poszukującym większego zrozumienia siebie.

Moja pasja do wschodnich systemów pracy z człowiekiem rozpoczęła się od inicjacji do pracy z energią Reiki i nauki w rocznej szkole tradycyjnego masażu tajskiego, które miały miejsce zaraz po moim egzaminie maturalnym. Kolejno rozwijałam swoje umiejętności, zgłębiając różnorodne podejścia pod okiem cenionych nauczycieli z Polski i zagranicy (m. in. Indie, Hiszpania, Francja), rozszerzając zakres stosowanych technik w stylach orientalnych i zachodnich. Uczestniczyłam w Mistrzostwach Masażu organizowanych przez IMA oraz NMA - dwie największe organizacje zrzeszające masażystów w Europie. Zdobyłam 3 miejsce w masażu Freestyle Zachód na Mistrzostwach Polski w Masażu, 1 miejsce w Masażu Azjatyckim i 1 miejsce generalne na Mistrzostwach Masażu w Marbelli (Hiszpania) oraz zostałam finalistką Mistrzostw Europy w Paryżu (Francja) w ramach nagrody specjalnej za empatię w swojej prezentacji. Obecnie szkolę innych masażystów - zarówno doświadczonych profesjonalistów jak i początkujących.

Przygotowanie do roli nauczyciela jogi odbyłam w północnych Indiach, gdzie spędziłam 10 tygodni pod okiem doświadczonych rodzimych joginów, z którymi nadal pozostaję w kontakcie. Zdobyłam certyfikaty RYT 200 i 300 w nurtach Vinyasa, Ashtanga, Hatha. Dodatkowo przeszłam kurs doszkalający w zakresie holistycznej praktyki jogi z kobietami w ciąży (85h). Od kilku lat prowadzę zajęcia indywidualne i grupowe, warsztaty i prelekcje na terenie Polski.

Od najmłodszych lat rozwijałam się artystycznie w obszarze muzyki, co miało znaczący wpływ na mój charakter. Ukształtowało to we mnie wrażliwość, empatię, samodyscyplinę i konsekwencję, które to miały przełożenie na mój rozwój w każdej innej obranej dyscyplinie. Jestem pianistką, dydaktykiem i dyrygentką - ukończyłam studia w Akademii Muzycznej w Gdańsku. Muzyka nieodłącznie wypełnia moje życie - tworzę, organizuję wydarzenia artystyczne i prowadzę warsztaty.

DLACZEGO PSYCHOLOGIA?

Psychologia pojawiła się na mojej drodze jako naturalna konsekwencja wieloletniego zainteresowania człowiekiem – jego doświadczeniem, świadomością oraz tym, co wpływa na sposób, w jaki przeżywamy siebie i świat. Z tą dziedziną miałam okazję zetknąć się dość wcześnie – w liceum uczyłam się w eksperymentalnej klasie o profilu psychologiczno-pedagogicznym. Choć później na kilka lat wybrałam inną drogę edukacji, zdecydowałam się do niej powrócić i podjęłam studia, aby poszerzyć swoje kompetencje i móc jeszcze skuteczniej wspierać innych.

W psychologii szczególnie fascynuje mnie poszukiwanie tego, co znajduje się pod powierzchnią – znaczeń, nieświadomych wzorców, symboli i struktur, które organizują nasze doświadczenie. Bliskie są mi podejścia jungowskie i psychodynamiczne oraz pytania dotyczące sensu, tożsamości i kierunku, jaki nadajemy własnemu życiu.

Psychologię postrzegam nie tylko jako sposób pomagania człowiekowi w cierpieniu, ale również jako przestrzeń rozwoju. Szczególnie interesuje mnie odkrywanie potencjału, który bywa tłumiony przez środowisko, doświadczenia czy role, w których nauczyliśmy się funkcjonować. Wierzę, że zmiana jest możliwa, ale wymaga aktywnego udziału człowieka we własnym procesie. Uporządkowanie psychiki, relacji i codziennego życia tworzy fundament, dzięki któremu możemy odzyskać kierunek, podejmować decyzje bardziej zgodne ze sobą i pełniej wykorzystywać możliwości, jakie daje nam życie.

DLACZEGO MASAŻ?

Przez całe moje dzieciństwo i okres nastoletni marzyłam o karierze muzycznej oraz o pełnieniu roli społecznej nauczyciela. Jednak kiedy rozpoczęłam studia artystyczne, poczułam, że system pracy muzyka jest bardzo kosztowny dla zdrowia. Postanowiłam wówczas otworzyć się na rozwój w alternatywnej drodze łączącej w sobie prace z ciałem, duchowość i filozofię.

Rozpoczęłam od nauki w rocznej szkole masażu tajskiego oraz inicjacji Reiki. Często wspominam swój proces przemiany wewnętrznej, połączony z intensywną praktyką jogi, który miał wówczas miejsce - to wtedy zrozumiałam, że sposób w jaki żyjemy jako społeczeństwo i cywilizacja w znaczący sposób wpływa na nasze zdrowie i tłumi nasz potencjał. Ta ścieżka pochłonęła mnie na lata, kiedy zgłębiałam tradycje wielu kultur, podróżowałam i szukałam najlepszych dostępnych nauczycieli.

To, co najbardziej zachwyciło mnie w masażu, to możliwość obserwowania, jak ludzie zmieniają się pod jego wpływem, często bez słów – niezwykłe jest widzieć, jak bardzo osoba wychodząca z gabinetu różni się od tej, która do niego przyszła.

DLACZEGO JOGA?

Dzięki jodze spotykamy się ze sobą - dotykając swoich ograniczeń i blokad i kolejno przezwyciężając je, budując nowe lepsze nawyki i harmonizując nasze ciało i umysł. Przez regularną praktykę pozostajemy w ciągłym kontakcie ze sobą, dzięki któremu nie tylko poznajemy siebie, swoje wartości i cele, ale nawiązujemy ze sobą głębszą więź, która w życiu codziennym owocuje lepszymi, zdrowszymi decyzjami. Trudniej wówczas o rozproszenie, ‘’skręcenie’’ w kierunku, w który nie chcemy iść, czy zaniedbanie tego co głęboko dla nas ważne. Dzięki praktyce docieramy do ukrytego w nas potencjału i stajemy się gotowi, aby wychodzić z nim do świata.

Joga w aspekcie fizycznym jest moją odpowiedzią na szukanie długowieczności i odbudowywanie potencjału witalnego człowieka, który to jest znacząco osłabiony przez liczne czynniki, między innymi kulturowe, ekologiczne, systemowe. Jest praktyką pozwalającą na realizację głębszych celów, dzięki sprawnemu ciału i umysłowi, oraz ścieżką prowadzącą do zrozumienia świata i jego zasad.

Kiedy ktoś pyta mnie kiedy zaczęłam praktykować jogę, odpowiedź, jaka automatycznie mi się nasuwa to, że robię ją odkąd pamiętam - od dziecka podejmowałam ogromne starania, aby zrozumieć, czym jest rzeczywistość, jakimi zasadami się cechuje i aby odnaleźć w niej swoje miejsce. Wiele lat później dowiedziałam się, że to co robię nazywa się jogą. Uczę od 2022 a a certyfikację nauczycielską odbyłam w Rishikesh w Indiach w 2023 roku.